赤ニキビ 黒ニキビはアクネ菌が原因！
アクネ菌は皮脂で毛穴の詰まった環境が大好き
ニキビはあらゆる年代の方達が悩んでいます ニキビの
できる原因治す方法を紹介します
ニキビのできる原因
思春期の１０代後半〜２０前後はオイリー
肌になりやすく成長ホルモンの影響により
皮脂の増加によって
毛穴に汚れが詰まると常在菌であるアク
ネ菌は皮脂を好んで食べ活動が活発に
なり増殖しニキビを発症させます
黒にきびから赤ニキビに!
またアクネ菌は皮脂を分解した時に脂肪酸をつくりだし、その脂肪酸が
酸化して皮膚組織が刺激され、炎症を起こすと黒にきびから赤ニキビに
なるのが多いです
赤ニキビができるともっとニキビは広がりますから、アクネ菌を増殖させな
いように肌を清潔にしなければなりません
このニキビを直すには、毛穴に詰まった皮脂汚れ、厚くなった角質を取
り除くことで治ってきます、ベタついてるからテカルから、早く治そうと、
洗顔の回数を増やし洗い過ぎると！
乾燥を防ぐために、皮脂が過剰になり角質が厚くなって毛穴が詰まりや
すくなり、ますますニキビのできる原因になります
１日２回 朝と夜の洗顔で余分な皮脂、角質を取り除いてあげるなら、大
丈夫ですから洗い過ぎには注意しましょう
ニキビ対策で人気のある石鹸
毛穴を開き保湿もできるタイプのニキビ石鹸を使います
薬用ニキビ石鹸 NonA（ノンエー）エタノール、香料など使ってない赤ちゃん
や子供が使えるほど優しい洗顔石鹸
口コミで人気、火山灰の吸着力！つかってみんしゃい、よか石けん
毛穴の汚れを落としながら、含有されててたくさんの天然のミネラル分を
肌に浸透させるやさし石鹸です
洗顔の仕方で乾燥肌 敏感肌 黒ずみは改善されます｜
間違った洗顔が原因です
肌を綺麗にする方法/シットリ プリンプリン の肌になるために!
ニキビができたのを、潰すとニキビの跡が陥没したまま治ります、ニキビ
跡が凸凹となって残りますから潰さないようにしましょう
洗顔のすんだら保湿、保護をシッカリと！
きれいに洗顔した後は、そのままだと乾燥が進み皮脂の過剰分泌がはじま
ります、シッカリ保湿、保湿をしてあげましょう
ニキビのできにくい体質をつくる
食事はバランスよく食べましょう甘いもは控える、美肌（美白作用・脱脂作用・抗炎症作用）に関係あるビタミンを糖分を分解するのに使われて、
ビタミン不足になり、ニキビのできやすくなります、甘いものを食べた時には、野菜ジュース、ビタミンいりのサプリメントを補給して下さい
ホルモンバランスが乱れることでニキビはできやすくなります体の中からニキビのできにくい体質をつくりましょう。
ストレスを感じる
食生活の偏り
不規則な生活
睡眠不足
この中に、あてはまるものが あるようでしたら、それを改善する
ことでニキビもできにくくなります
